Consejos para prevenir y curar una “caña” de fin de año
Faltando solo horas para que se acabe el 2009 y recibamos el año del bicentenario, el alcohol y una buena comida siempre están presentes en estas celebraciones, pero como somos chilenos y nos gustan los excesos, generalmente empezamos el año con una “gran caña”.
Todos, a lo menos una vez, hemos sido víctimas de las resacas; esa desagradable sensación de sed y dolor de cabeza que nos azota luego de un gran carrete o como en estos casos, de la gran noche de Año Nuevo.
Es por eso que para cerrar el año, queremos brindar una serie de consejos para prevenir y curar una “caña de fin año”.
Según el gastroenterólogo argentino, Martín Lagos, el alcohol en la sangre produce una falla en la hormona antidiurética que controla el nivel de líquidos en el cuerpo, ordenando a su vez al riñón que reabsorba agua de la orina. Es por esto que nuestro riñón comienza a eliminar el agua que contiene y al mismo tiempo busca líquidos en otros órganos, produciéndonos una gran sensación de sed.
En cuanto al dolor de cabeza y estómago son producidos por la degradación del alcohol, cuya principal toxina Etanol, provoca grandes estragos en nuestro organismo.
Para evitar todo esto basta con seguir algunos de estos consejos:
1. Beber alcohol lentamente y en lo posible, mezclar con jugos de fruta natural alternadamente.
2. Tomar una cucharada de miel antes y después de empezar a beber alcohol, para lubricar el estómago.
3. No todas las bebidas alcohólicas producen la misma resaca. Las más puras o naturales como el vodka, un buen vino o el champagne tienen un efecto menor en nuestro organismo, mientras que el ron, pisco o cerveza son mucho más fuertes.
Ahora, cuando no se tomó ninguna medida para prevenir y la “caña” te parte la cabeza y el cuerpo, puedes hacer lo siguiente:
1. Una receta ancestral dice que mezclar una lechuga, kiwi y pomelo en la licuadora y beberlo lentamente permite acabar con la resaca rápidamente, ya que la vitamina C es un buen antioxidante que elimina las toxinas del cuerpo.
2. Durante el día debemos comer alimentos livianos que no irriten nuestro estómago y así aliviar la acidez.
3. Otra medida muy importante es dormir a lo menos un par de horas más de lo normal, ya que así nuestro organismo reposará de alimentos y bebidas.
Por otra parte, se debe tener cuidado con los mitos de que el alcohol mejora la resaca, ya que por el contrario acentúa el nivel de toxinas en el organismo. Así como también debemos tener precaución con la creencia popular de que tomar una cucharada de aceite antes de beber reduce la absorción del alcohol, lo que es absolutamente falso a juicio del doctor Lagos, ya que al hacerlo no se cubre toda la superficie gástrica y por ende, no queda lubricado nuestro estómago para aminorar la resistencia a las bebidas.
Por Claudia Pedreros
El Ciudadano
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nicolas comentó el 31 de Diciembre, 2009 a las 11:52 amSiempre he sentido qu el copete saca lo peor de la gente, no vamos a hablar de “formas de relajarse” ni argumentos comodos, soy activo consumidor de marihuana y libre mi stress de muchas otras maneras, más sanas para el cuerpo y la mente que el copete. Asi que ese pretexto es paja molia’.
Me da mucha lata cuando voy a alguna tocata, o algun acto significativo, esos espacios que tanto faltan y que hay necesidad de reivindicar, y veo a weones dando jugo, armando mocha, gente que habla de consecuencia, que lleva como estandarte la lucha por una sociedad utópica y no son capaces de empezar por ellos mismos.
Para que vamos a hablar de el significado que le da el alcohol a la sociedad; si tomas chela eres bacan, joven, taquillero. Si tomas whisky o vino eres sofisticado, elegante. Les conviene mantenerte idiota.
Empiezen por aprender a tomar.
martina comentó el 1 de Enero, 2010 a las 8:34 amcuando te duele la cabesa te recomiendo ibupirac es lo que mas te alluda cuando te dule cualquier cosa como la cabesa o la garganta. que semajoren. todos felisez fiestas
Carlos comentó el 9 de Enero, 2010 a las 6:25 amAmigos antes de mencionar que todos los que dicen que tomar es malo…. puta les enkcuentro la razon pero lamentablemte para los que somos de esos que no pueden asistir a alguna reunion o fiesta , junta, carrete ect… es imposible no tomar, pero lo que nos clasifica en muchas categorias, el odioso, el cariñoso, el hablador ect.. y lo mejor que he podido comprovar despues de esos dias de carrete es que un mariscal con harto limon me despeja te deja casi como nuevo ja jajja, una michelada(cervesa, limon y sal) tambien con harto limon, la idea es hidratarce lo mas posible y comer harto limon ya que te ayuda a neutralizar el alcohol y quitar la sensacion de sed y caña…. no son consejos de un experto si no experiencias y creeme te dejaran pa poder seguir este año tiqui-taca…. saludos