Seis recomendaciones de la ciencia para preparar un sano y buen dormir

¿Te preguntas cuándo parar con el café y las pantallas para evitar perjudicar la calidad de tu sueño? ¿Con qué frecuencia deberías lavar tus sábanas para dormir saludable? Los científicos también han estado buscando respuestas a estas preguntas y sus respuestas pueden guiar las decisiones que tomamos cada noche, desde lo que bebemos hasta la frecuencia … Sigue leyendo Seis recomendaciones de la ciencia para preparar un sano y buen dormir