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    Perder peso o lucir un abdomen plano es algo que la mayoría de las personas buscan, sobre todo en estas fechas en que hace más calor. Y un simple batido puede ayudar a incorporar los nutrientes que el cuerpo necesita, además de ayudarnos a lucir un vientre completamente plano.

    Sea cual sea la dieta que quieras elegir, hay muchos batidos que te pueden ayudar a lograr tus objetivos y que te aportarán lo necesario para que el cuerpo funcione bien.

    Es por eso que a continuación te mostraremos 5 bebidas que puedes preparar en muy poco tiempo y te ayudarán a conseguir resultados en base a la dieta que sigas.

    1.- Batido verde

    Los batidos verdes son especialmente buenos para conseguir un abdomen plano. Son nutritivos, ayudan a mejorar la digestión y aplanan rápidamente el estómago.

    Ingredientes:
    • Un pepino
    • Una manzana verde
    • 3 ramitas de apio
    • Un puño de espinacas
    • Un limón
    Preparación:

    Corta todos los ingredientes en cuadritos y échalos a la licuadora, menos el limón.

    Una vez que todos los ingredientes estén mezclados, agrega el jugo de limón y revuelve suavemente con una cuchara.

    bebidas vientre plano

    2.- Bebida de tomate y apio

    Lo ideal es tomarlo media hora antes de la comida. Este batido ayuda a disminuir el apetito, por lo que ayuda a llegar a las comidas con menos ansiedad.

    Además, posee nutrientes que aportarán al organismo, mejorará la digestión y, por ende, ayudará a perder peso.

    Ingredientes:
    • Dos tomates
    • Un apio
    • Un litro de agua
    • Un pepino
    Preparación:

    Corta el apio y los pepinos lo más pequeños que puedas, luego haz lo mismo con el tomate y procura quitarles las semillas.

    Mezcla todo en la batidora y bébelo.

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    3.- Jugo nocturno de pepino

    Este batido es uno de los más afectivos para perder peso y se puede consumir de noche.

    Ingredientes:
    • 1 pepino
    • un manojo de perejil
    • 1 cucharadita de ralladura de jengibre
    • Jugo de 1/2 limón
    • 1/3 taza de agua
    Preparación:

    Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta conseguir una mezcla homogénea.

    Cada noche, justo antes de acostarte, bebe un vaso de esta mezcla.

    4.- Mocha proteico

    Si estás siguiendo una dieta basada en las proteínas, esta mezcla es ideal para ti. Es deliciosa, tiene mucha proteína y aporta gran cantidad de nutrientes.

    Ingredientes: 
    • 2 cucharadas de proteína en polvo con sabor a chocolate
    • 1 cucharadita de café instantáneo granulado.
    • ½ taza de agua fría
    • 5 cubitos de hielo
    Preparación:

    Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y mezcla a alta velocidad durante un minuto. Luego, bébelo inmediatamente.

    5.- Batido de clara y piña

    Este batido también es ideal si se está siguiendo una dieta proteica.

    Ingredientes:
    • 1 taza de clara de huevos
    • ½ taza de jugo de naranja
    • ½ taza de jugo de piña
    • 5 cubitos de hielo
    Preparación:

    Antes de comenzar, procura lavar muy bien los huevos, pues la clara se utilizará cruda por lo que corre el riesgo de infectarse con las bacterias que están presentes en las cáscaras.

    Una vez que laves los huevos y separes la yema de la clara, mezcla todos los ingredientes en una licuadora durante un minuto.

    Si quieres que la mezcla tenga más cuerpo y más sabor, puedes añadir la fruta completa en vez de sólo el jugo.

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